菜谱大全

做法

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  1.藜麦洗净后放水中浸泡2个小时，放入锅中加入1：1的清水煮成藜麦饭，煮好拌匀散去热气备用

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  2.鸡胸脯肉洗净。切成小粒

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  3.加入黑椒碎、盐、淀粉

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  4.抓匀腌制15分钟

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  5.茼蒿洗净，切成小碎段

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  6.起锅加入橄榄油，放入鸡肉滑炒至变色断生

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  7.加入茼蒿翻炒至见软

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  8.加入藜麦翻炒均匀

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  9.后加盐和黑胡椒调味炒匀即可

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  10.成品

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  11.成品

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